Que rumo dar à minha vida? (descubra aqui a resposta)
Quando criança, o que você mais gostava de fazer? O que você queria ser quando crescesse? Quais eram as pessoas que você admirava? Quais eram os seus heróis? Esses são sinais ou coordenadas que indicam o caminho a ser trilhado na vida. A criança chega nesse mundo tendo a lembrança do propósito da sua alma mas, aos poucos, por causa das influências externas (crenças e padrões sociais e culturais), ela vai construindo um falso eu e começa a se desconectar da sua essência. Assim
Psicologia Perinatal: um olhar sensível ao início da vida
Durante os meses em que o bebê se constitui dentro do útero, ele vive através de sua mãe. Os recursos materiais, emocionais e energéticos advêm de sua mãe. O registro das experiências intrautero nos acompanha ao longo da vida, está presente no padrão de funcionamento do nosso organismo físico, como também na esfera psíquica. O ambiente em que a mãe vive, suas relações, sua alimentação e suas experiências compõem o ambiente de desenvolvimento do novo ser. Desde tempos antigos
Mindfulness na Gestação
Atualmente, existem algumas evidências sobre os benefícios do uso de mindfulness durante a gestação. Esta técnica promove bem estar e maior capacidade de resiliência, auxilia na prevenção de dores, crises de ansiedade e recaídas de depressão. As relações familiares também são beneficiadas na medida em que o entendimento do outro, a empatia e o diálogo são aprimorados com a prática de mindfulness. Dessa forma, ao desenvolver tais capacidades, a própria relação com o bebê após
Abrindo-se ao vazio (não requer esforço)
"A abertura básica, a abertura natural, está sempre disponível. Esta abertura não é algo que precisa ser fabricado. Quando pausamos, quando tocamos a energia do momento, quando reduzimos a velocidade e permitimos um vazio, a abertura auto-existente vem a nós. Ela não requer esforço particular."
(Pema Chodron) #psicoterapia #psicossomatica #psicologiaclinica
O aprendizado pode ser pelo amor (e não pela dor!)
Compreender que criamos a realidade com a qualidade de nossos pensamentos, emoções e atitudes é uma das grandes mudanças de paradigma que necessitamos vivenciar. Isso nos torna responsáveis pelo que ocorre e não vítimas. Muitos podem achar que ninguém, em sã consciência, gostaria de passar por certas situações desafiadoras ou dolorosas. Mas há a força do inconsciente, dos padrões ancestrais que carregamos (e que nos cabe superar). Mesmo quando achamos que estamos "sofrendo" a
