“Nestes momentos é impossível tomar uma decisão. Não posso”. É bem provável que, em mais de uma ocasião, alguém próximo tenha proferido estas mesmas palavras. Ou até mesmo você tenha se expressado assim, sentindo um muro que habita em seu interior e que o impede de avançar. “Não sei se devo terminar o namoro”. “Talvez devesse mudar algumas coisas na minha vida, mas agora não posso”. “Sei que deveria falar tudo o que eu sinto, mas agora não posso.” O que há por trás de todas e

"Uma das maiores causas do mal-estar psicológico costuma ser a seguinte: nos identificamos tanto com certas experiências que chega um momento no qual não sabemos distinguir quem é o espectador e qual a partida. Casualmente, nos identificamos psicologicamente com mais frequência com experiências de dor, as mais chamativas e as que mais impacto psicológico e físico tiveram em nós. Devemos acabar com essa crença para podermos ser quem realmente queremos. É preciso entender que v

Como sabotamos a nossa vida sem perceber A vida não é como uma linha reta. Ela não é um conjunto de horários e de gráficos. Não há nada errado se você não terminou os seus estudos numa determinada idade, se você é casado ou não, se encontrou um emprego estável ou se começou a formar a sua própria família, etc. Você necessita entender que, se você não se casou com seus 25-30 anos, se não se tornou vice-presidente aos 33 ou se não encontrou a felicidade na idade X, ninguém pode

“A neurose não é, costumeiramente, definida como medo da vida, mas é exatamente isso. A pessoa neurótica tem medo de abrir seu coração ao amor, teme estender a mão para pedir ou para agredir; amedronta-a ser plena de si mesma. [...] Queremos nos tornar mais cheios de vida, sentir mais, e temos medo disso. Nosso medo da vida se espelha na maneira de nos mantermos ocupados a fim de não sentirmos, de ficarmos na correria, não nos encararmos de frente, de nos alcoolizarmos ou dro

Quando as necessidades emocionais de uma criança não são atendidas na infância, seu desenvolvimento e personalidade são moldados de formas específicas. Enquanto é verdade que a experiência da infância é diferente para cada um – uma criança pode ter uma mãe emocionalmente ausente, que não presta atenção nela, outra pode ter uma mãe que também ignora suas necessidades, mas por razões diferentes, enquanto uma terceira pode ser vista somente como uma extensão de uma mãe com muito

É muito comum ouvir que o puerpério (ou pós parto) pode durar de 4 a 6 semanas e após esse período, a mulher “volta ao normal”. Sabemos, na perspectiva da psicologia, que o período após o parto é de intensa transformação, física, psíquica (mental/emocional) e social, e que sua duração é mais longa do que 6 semanas, podendo levar 1 ano ou mais. Estudos atuais reafirmam essa visão[1]. Em casos não identificados de depressão pós parto, esse tempo pode se estender até que a mulhe

"A saúde e a doença são vistas atualmente como um complexo equilíbrio que nasce da interação entre o corpo e a mente, entre o organismo e os pensamentos. Pouco a pouco vamos superando as visões simplistas que tiravam importância da influência do mundo subjetivo sobre nossos corpos e, portanto, sobre a doença e a cura. A medicina convencional paulatinamente vai ganhando consciência das limitações da sua abordagem. O século XX foi marcado por um paradigma no qual predominou a i

"Mente Cheia, ou Atenta?" "Ali, onde você coloca sua atenção, você cria a realidade.” William James Sua atenção está voltada para preocupações, desejos sem fim, bens materiais? Ou está vivendo um verdadeiro encontro consigo mesmo, com quem está ao seu lado e no ambiente em que está? Quando a atenção está voltada para o momento presente, você tem a chance de vivenciar cada momento de forma mais plena.Isso é Mindfulness! A atenção não deve estar voltada para o que já passou, ne

O que você sente quando lê essa frase? Descrença? Medo? É fundamental, ter sonhos, construir metas, fazer planos! O erro não está aí, você está certo se pensa assim. Mas quantas vezes você já vivenciou, ou quantas vezes já ouviu histórias de que tudo corre como o esperado quando de repente, a vida dá uma chacoalhada e muda as coisas de lugar? Como você reage nessas circunstâncias? É uma questão de perspectiva, e faz toda diferença! Quando você acredita que está no controle de

"Tanto no meu dia a dia, como no consultório, vejo pais se gabando de suas técnicas educacionais. Alguns pais não precisam de ajuda, pois acreditam ser muito espertos e saberem todo o necessário para educar seus filhos. Eles seguem os moldes que lhes foram apresentados em sua própria educação ou seguem ideias formadas na base do “achismo”, experiência ou vontade. Não temem errar e não pensam nos impactos gerados em seus filhos, provavelmente porque não acreditam que seus filh