A sensibilidade em nossa forma de nos comportarmos, compreendermos e nos comunicarmos não é um sinal de fraqueza, mas de força. Esta afirmação é contrária ao que parecem ser os pilares do pensamento de muitas pessoas, que entendem que os sentimentos nos tornam vulneráveis. As emoções, os sentimentos e as sensações foram punidos ao longo da nossa história, por isso não é estranho a sociedade pensar que eles fazem com que sejamos menos eficazes, fortes e capazes na hora de toma

Sempre pensei que a confiança é a entrega mais frágil que as pessoas fazem. Como bem diz o título, é uma coisa que ganhamos de colherzinha de café, e que quando perdemos é um balde inteiro. Além disso, é curioso, porque à medida que passam os anos para nós isso se polariza ainda mais. A experiência costuma pedir prudência na hora de entregar a nossa própria confiança: já a vimos traída em muitas ocasiões e agora procuramos cada vez mais guardá-la para nós mesmos Assim, a vida

Com o passar do tempo, a convivência e a relação no dia a dia, as pessoas tendem a utilizar determinados padrões de comunicação que criam estresse e tensão e que, a longo prazo, podem acabar destruindo um relacionamento amoroso, amistoso ou qualquer outra relação que implique respeito mútuo. O principal desafio é aprender a identificar esses hábitos de comunicação, dar-nos conta do dano que causam e do modo como envenenam uma relação para, então, aplicar uma solução. Livre-se

Passamos anos ouvindo o termo “inteligência emocional” criado pelo psicólogo Daniel Golemann. Afinal, o que é a inteligência emocional? Como podemos aplicá-la em nosso dia a dia? A inteligência emocional é a capacidade de entender as próprias emoções e as dos outros de forma equilibrada, e de resolver os próprios problemas do dia a dia sem que o mundo venha abaixo. A inteligência emocional é a habilidade de administrar as emoções. Gostaria de ter mais inteligência emocional “

Se está com raiva, por que finge que não? Sim, sim, muitas vezes você finge e não diga que não. Em muitas ocasiões, fingimos que não estamos aborrecidos para mantermos as aparências e isso, além de nos fazer muito mal, dá aos outros pistas sobre o que podem fazer para nos dominar. O verdadeiro problema é que você não sabe canalizar a sua raiva e prefere escondê-la. Mas isso vira à tona, mais cedo ou mais tarde. Se não nos preocupamos em aprender a dominar a raiva, é porque se

Comer doces depois de um término amoroso, devorar a comida em momentos de estresse e exceder as quantidades do que é suficiente para o nosso corpo são exemplos claros da alimentação emocional. Acreditamos que “ser uma pessoa normal” é estar sempre alerta a respeito da alimentação, que devemos temer o chocolate, convencidos de que se pudéssemos controlar “essa feroz fome interior”, alcançaríamos a harmonia. Chegamos então à conclusão de que em muitas ocasiões comer se torna um

Na maioria das vezes em que enfrentamos problemas interpessoais, a falta de sucesso na resolução é tão somente uma questão de “definição”. Quando enfrentamos uma situação difícil, as nossas emoções negativas disparam e, às vezes, escurecem tudo aquilo que realmente era importante, levando-nos à total paralisação diante da dificuldade. De repente, sentimo-nos atrapalhados, afogados, não encontramos soluções, mas… estamos diante do que? Você sabe o que é um conflito? São dois p

O que caracteriza as pessoas emocionalmente imaturas? As questões da maturidade e imaturidade trazem consigo muitos mitos. As pessoas não admitem ser rotuladas ou analisadas por um único aspecto. Cada um de nós é um recipiente no qual se misturam diferentes formas de consciência: somos ignorantes e sábios, crianças e idosos, maduros e imaturos. Somos uma mistura, embora dependendo do momento algumas características se destaquem mais do que outras. A imaturidade emocional pode

O começo de tudo é aceitar a realidade, tal como ela é. A vida flui permanentemente, e no seu transcurso nos deixa um sem número de experiências que constituem o nosso conhecimento. Este conhecimento se refere a nós mesmos, aos outros e a tudo que nos rodeia. As experiências podem ser estimulantes, divertidas e fantásticas, e isto dá uma dose extra de sabedoria a nossa própria existência. Também existem experiências dolorosas, porque desde o começo a vida é feita de carências

Alguma vez você já se sentiu aterrorizado por ter que sair da sua zona de conforto ou controle, ao perceber que a probabilidade de errar aumentava? Segundo Paulo Coelho, “apenas uma coisa torna um sonho impossível: o medo de fracassar”. Por que temos tanto pânico do fracasso ou do desconhecido? O terror pode ser um instrumento tão poderoso que nos paralisa e o medo uma emoção tão poderosa que acabe com as nossas esperanças? É possível viver sem medo? São muitas as perguntas,