Você já teve a sensação de que repete os mesmos padrões emocionais, mesmo quando sua mente já “entendeu tudo”?Já tentou racionalizar seu...

Você já percebeu como seu corpo reage automaticamente a certas situações, mesmo quando sua mente diz que está tudo bem? Um aperto no...

Você já sentiu um aperto no peito, um nó na garganta ou uma tensão constante no estômago — sem saber exatamente por quê? Esses sinais,...

É comum ver pessoas sobrecarregando o próprio sistema nervoso com a expectativa de “resolver o trauma” ou “se curar logo”. Mas o sistema ner

Vivemos em uma era em que o autoconhecimento ganhou protagonismo. Termos como “gatilho emocional”, “trauma”, “regulação do sistema nervoso”

Na maior parte do tempo, somos ensinados a pensar que a mente é algo separado do corpo. Procuramos entender nossos sentimentos apenas pelo r