Entender não é o mesmo que transformar: o corpo precisa viver o que a mente já sabe

Vivemos em uma era em que o autoconhecimento ganhou protagonismo.

Termos como “gatilho emocional”, “trauma”, “regulação do sistema nervoso” se tornaram comuns até mesmo fora do campo terapêutico. Livros, podcasts e perfis nas redes sociais oferecem conteúdos valiosos sobre saúde mental.

Mas apesar de tanta informação, por que tantas pessoas continuam sentindo que nada muda de verdade?

---

A ilusão da clareza sem transformação:

Você pode compreender racionalmente os próprios padrões.

Pode saber o que te machuca, identificar a origem de certas reações, reconhecer os ciclos repetitivos nos seus relacionamentos ou no trabalho.

Mas mesmo com tudo isso... continuar reagindo da mesma forma. Travar. Evitar. Repetir.

Essa é uma frustração comum — e profundamente compreensível.

O problema não está na falta de inteligência emocional.

Está na dissociação entre mente e corpo.

Porque o que precisa mudar, muitas vezes, não está na camada da cognição.

Está no sistema nervoso.

---

O corpo ainda vive no passado:

Traumas não resolvidos, experiências não integradas e emoções não processadas continuam “atuando” mesmo quando a mente já entendeu tudo.

É por isso que o comportamento não acompanha o discurso.

Você pode dizer: — “Eu sei que não sou mais aquela criança desprotegida.”

Mas seu corpo ainda reage como se fosse.

Você pode afirmar: — “Eu entendo que não estou mais em perigo.”

Mas o seu sistema nervoso segue em alerta, na tentativa de evitar a dor.

Nesse sentido, não basta saber. É preciso viver algo novo dentro do corpo.

---

O papel da psicoterapia corporal:

Na psicoterapia que integra mente e corpo, o foco não está apenas em contar histórias ou relembrar o passado.

O trabalho está em reorganizar as respostas automáticas, oferecer ao sistema nervoso novas possibilidades de escolha — e isso não acontece de forma imediata ou linear.

É uma prática de presença.

De construção de segurança interna.

De restabelecimento de vínculos com partes de si mesmo que foram esquecidas ou desacreditadas.

É nesse espaço que a verdadeira mudança começa:

quando o corpo sente que pode parar de sobreviver e, finalmente, começar a viver com inteireza.

---

Encerramento – Um convite:

Se você tem se sentido estagnado, repetindo padrões mesmo após anos de reflexão, talvez não falte entendimento — mas um espaço seguro para vivenciar o que a mente já sabe.

A psicoterapia é esse espaço.

Presencialmente em Icaraí (Niterói) ou de forma online, posso te acompanhar nesse processo de reconexão, profundidade e reconstrução.

📍 Agende sua sessão pelo link do site ou entre em contato pelo WhatsApp.