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Não desejo mentiras que consolem, quero a verdade, mesmo que doa

Não desejo mentiras que consolem, quero a verdade, mesmo que doa

Não gosto das mentiras que consolam, nem das meias verdades, menos ainda das inteiras falsidades. Prefiro a verdade, mesmo que doa. Mesmo que parta a minha alma, porque pelo menos serei livre para tomar o caminho que desejar e curar as minhas feridas com o tempo. Desde crianças, o normal é que nos eduquem para que sempre digamos a verdade. Entretanto, no fim das contas, sempre chega um momento no qual fazemos um primeiro uso da mentira: para evitar um castigo, para alcançar u

Como é o funcionamento do cérebro em situações críticas

Como é o funcionamento do cérebro em situações críticas

As respostas do cérebro em situações críticas são diferentes daquelas com as quais podemos estar acostumados. Ele não funciona exatamente da mesma forma como ocorre no dia a dia. Situações críticas ativam um sistema neural de resposta rápida que coloca em ação uma série de comportamentos e liberação de hormônios. Esse mecanismo tem como objetivo a sobrevivência. Esse funcionamento é natural do corpo humano, é algo inato e é diferente do que utilizamos de maneira consciente. O

Ahimsa, um conceito de paz integral

Ahimsa, um conceito de paz integral

O termo ahimsa vem do sânscrito e se refere a um conceito que advoga pela não violência e pelo respeito pela vida. Dessa forma, o conceito implica não somente não matar, mas também não causar dor física nem emocional a qualquer ser vivo, seja através dos pensamentos, de palavras ou de ações. A primeira aparição desse termo data do século V antes de Cristo, no contexto da filosofia indiana. Mais especificamente, apareceu pela primeira vez nas escrituras hinduístas Upanishads.

As etapas do desenvolvimento do vínculo de apego

As etapas do desenvolvimento do vínculo de apego

O apego é o vínculo afetivo que a criança estabelece com sua figura de referência, aquela que lhe proporciona cuidado, segurança e proteção. É, portanto, um mecanismo de sobrevivência. Inclusive, alguns autores se referem a esse laço afetivo como nosso sistema imunológico psicológico. Agora… como ele se desenvolve? Quais são as etapas do desenvolvimento do vínculo de apego? Ainda que existam muitas teorias que definem e explicam o apego, a mais importante e conhecida é a que

Zumbis digitais: seres que andam olhando o celular

Zumbis digitais: seres que andam olhando o celular

“Zumbis digitais” é o termo usado para denominar as pessoas que andam na rua olhando o celular. Prestar toda a nossa atenção ao celular pode envolver certos riscos, pois andamos enquanto estamos inconscientes do ambiente ao redor. Nesse sentido, podemos ser atropelados por algum veículo ao não prestar atenção nos semáforos ou trombar com outras pessoas na rua. Aplicativos como Facebook, Whatsapp, Twitter e Instagram monopolizam a atenção de muitas pessoas enquanto andam pelas

O apego e a sua importância na construção do emocional

O apego e a sua importância na construção do emocional

O desenvolvimento de um vínculo saudável e estreito entre o bebê e seus cuidadores é essencial. Fornece segurança e confiança, além de fazê-lo sentir-se amado e reconhecido… pilares essenciais para o seu crescimento e maturidade na vida adulta. De uma forma ou de outra, a natureza das relações que tivermos estabelecido em nossa infânciadeterminarão também as nossas relações intimas ao longo da vida. Se quando crianças recebemos o apego adequado e saudável, é provável que na v

A felicidade, segundo o filósofo Mario Sergio Cortella

A felicidade, segundo o filósofo Mario Sergio Cortella

São Paulo – Filósofo, escritor e professor da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP), Mario Sergio Cortella tornou-se uma figura requisitada em grandes empresas por conseguir traduzir com clareza assuntos como ética, moral e liderança. Um depoimento de Cortella poderá ser visto no documentário Eu Maior, filme sobre conhecimento pessoal e felicidade que entrevistou 25 personalidades, entre eles o psiquiatra Flávio Gikovate, o surfista Carlos Burle e a ex-minist

Escolhas e Consequências | por Yuri Coutinho Vilarinho

Reação corporal de estresse e resposta de relaxamento

Reação corporal de estresse e resposta de relaxamento

"Assim como temos uma 'reação de estresse' como uma resposta corporal natural, também temos uma resposta natural de relaxamento. A resposta de relaxamento provoca a diminuição da tensão muscular, dos batimentos cardíacos e da pressão sanguínea; um padrão de respiração mais profunda, acalmando o ventre; e um humor tranquilo e agradável. O problema que temos para administrar o estresse é porque a reação de estresse vem à tona mais facilmente que a resposta de relaxamento. A rea

Alimentação emocional, a comida que “preenche o vazio”

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Comer doces depois de um término amoroso, devorar a comida em momentos de estresse e exceder as quantidades do que é suficiente para o nosso corpo são exemplos claros da alimentação emocional. Acreditamos que “ser uma pessoa normal” é estar sempre alerta a respeito da alimentação, que devemos temer o chocolate, convencidos de que se pudéssemos controlar “essa feroz fome interior”, alcançaríamos a harmonia. Chegamos então à conclusão de que em muitas ocasiões comer se torna um

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